家庭や都市部でも出来る森林浴!?

家庭や都市部でも出来る森林浴!?多忙や自宅近くに森林がなく森林浴がままならない人へ

 

家庭で出来る森林浴!?

 

森林に出かけて森の空気に触れられれば一番よいのですが、多忙だったり、住んでいる場所の近くに適当な樹木がなかったりして、森林浴がままならない人も多いのではないでしょうか。

 

そんな人のために、家庭でも森林の気分やフィトンチッドの効果を満喫できる商品が数多く販売されています。

 

 

例えば、湯船や枕の中にヒノキやヒバのボールやチップを入れる製品はリラクゼーションを誘う効果があります。

 

森の香りの消臭剤、脱臭剤、芳香剤などは、香りによるリラックス効果のほかに、抗菌効果の期待できるものもあります。

 

実際の森林浴と効果が同じとはいえませんが、忙しい日常生活のなかでほっと一息をつく時間をつくりだしてくれます。

 

 

都市部でも出来る森林浴!?

 

山間の森林は圧倒的な木々の本数で、フィトンチッドの質量ともに優れているといえます。とはいえ多くの人は頻繁に行くことはできません。

 

都会や近郊の小さな森でも森林浴はできます。どこの都市にも必ずといってよいほど樹木の繁った公園があります。

 

 

数は激減したものの神社や鎮守の森もあります。都市部の森でも森林浴の効果は得られます。

 

幹線道路や高速道路が近くを走っている東京の明治神宮でも、亜硫酸ガス濃度が周囲の5分の1ほどだったというデータもあります。

 

 

午前中のフィトンチッドの多い時間帯や、休日など交通量の少ない日を狙って頻繁に森林浴を行えば、都会でも山間の森林浴にもまさるとも劣らない効果が期待できるでしょう。

 

 

 


 

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